Antara wurde von der Schweizerin Karin Albrecht entwickelt. Antara ist ähnlich aufgebaut wie Pilates, behält aber bei jeder Uebung konsequent die antatomisch korrekte, nämlich neutrale Position der Wirbelsäule. Antara verschönert die Körpersilhouette, verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Antara führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und einem starken Beckenboden.

Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen

der Bewegung, Atmung und Entspannung.

Charakteristisch sind die ruhigen und funktionellen Bewegungs-Abfolgen.

Sicht- und spürbare Resultate mit Antara!

Antara wirkt in jedem Alter bei Frauen und Männern!

Antara wird auch für die Rückbildung sehr empfohlen.

Leitung:  Regula Hirsch